cerca in yoga.it:
home page hatha yoga raja yoga pranayama tantra alimentazione viaggi
gli appuntamenti spirituali

Mindfulness: Staccare la Spina Dai Pensieri

data: 24 marzo 2017
ora: 14:00 - 21:00
presso: Microcosmi Cooperativa
indirizzo: Via Fissiraga 9 - Lodi (LO)
descrizione: COS'E' LA MINDFULNESS?
La Mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionalmente alla propria esperienza presente - fatta di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche - senza giudizio e con un atteggiamento accogliente.
Una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano sofferenza e stress.

QUALI BENEFICI?
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell'attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipetensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, ...)

L'INTENSIVO
Una giornata intera di full immersion nella Mindfulness, in stretto contatto con la natura, per sperimentarne in prima persona i benefici, se si è principianti, e per rinvigorire la pratica in gruppo, se si è già praticanti.

ATTIVITÀ PREVISTE
Introduzione alla mindfulness
Pratiche di meditazione guidate
Esercizi di Mindfulness in movimento
Mindfulness relazionale
Mindful eating: pasto consapevole (vegetariano)

A CHI E' RIVOLTO?
A tutte le persone che vogliono aumentare il proprio benessere psico-fisico e regalarsi una giornata in totale contatto con se stessi, la natura e gli altri.
A chi vuole imparare a staccare la mente dai pensieri e ridurre il proprio livello di stress quotidiano.
A chi ha sentito parlare della mindfulness e dei suoi benefici e vuole saperne di più sperimentandola in prima persona.
A chi ha frequentato un corso di Mindfulness e desidera ritagliarsi uno spazio di pratica e di confronto in gruppo
L'intensivo è aperto sia a principianti che già praticanti la Mindfulness

SEDE
L'intensivo si svolgerà a Lodi, la sede è in via di definizione

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
L'evento ha un costo di 80,00 ¤, la quota è totalmente detraibile come spesa sanitaria.

CONDUTTORE
dott.ssa Valeria Degiovanni
Psicologa, psicoterapeuta, Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness, Socio Membro del Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma

TEMPISTICA
Venerdì 24 marzo dalle h14 alle h21

COSA PORTARE?
Vestiti comodi (tipo tuta), tappetino e cuscino da meditazione (se si ha)
Un cibo vegetariano da condividere con il gruppo (non eccedere nella quantità) durante il pasto consapevole e acqua
e-mail: contatta
telefono: 349 3326842
segnala un evento

Avete organizzato un seminario? Volete segnalare un appuntamento su yoga.it? Potete farlo gratuitamente qui.

Sono ammessi solo eventi attinenti alla disciplina dello Yoga.

Corsi yoga

scopri i corsi di yoga nella tua città (oppure vai direttamente a Torino Milano Bologna Firenze Roma Napoli):

consulta tutti i corsi yoga in Italia

segnala un centro

La segnalazione dei centri è di nuovo possibile!


Insegnanti yoga

elenco insegnanti yoga nella tua città:
sei un insegnante yoga? iscriviti gratuitamente o consulta l'elenco degli insegnanti di yoga in Italia

corsi di formazione per insegnanti:

elenco corsi insegnanti


Eventi e seminari yoga

cerca viaggi, eventi e seminari di yoga in:
segnala un evento o guarda tutti gli eventi
i prossimi appuntamenti:
Viterbo
02 - 04 giugno 2017
Ritiro Yoga, Natura e Terme - Ponte 2 Giugno >>
Trieste
02 - 04 giugno 2017
Vacanza yoga a Trieste >>
Grosseto
09 - 16 luglio 2017
Ritiro: verso la meditazione. Un naturale percorso umano >>
Bolzano
22 - 26 luglio 2017
Vacanza yoga e natura in montagna >>
Roma
01 - 15 agosto 2017
Corso di formazione Insegnanti Yoga residenziale >>
Viterbo
05 - 12 agosto 2017
Vacanza yoga e natura nella Tuscia >>
Viterbo
13 - 20 agosto 2017
Vacanza yoga e natura nella Tuscia >>
Bali (Indonesia)
13 - 24 agosto 2017
Vacanza Yoga a Bali - Agosto 2017 >>
Perugia
25 maggio 2017
Benessere Yoga >>
Olbia-Tempio
25 - 28 maggio 2017
Renewal & Nutrition 2017 >>
Trapani
25 - 29 maggio 2017
Ritiro Ashtanga & Yin Yoga >>
Agrigento
26 maggio 2017
Yoga For Work: la Mente >>
mostra tutti gli eventi
376 eventi in calendario