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Yoga-Asana e Meditazione Tong-len

data: 14 - 17 aprile 2017
presso: Istituto Lama Tzong Khapa
indirizzo: Via Poggiberna - Pomaia (PI)
descrizione: Aprirsi agli altri per avere cura di sé

Il ritiro è dedicato alla meditazione tonglen che in tibetano significa "prendere e dare". E' una pratica che aiuta a coltivare la compassione e la gentilezza amorevole, verso di sé e verso tutti gli altri esseri. Il tonglen è una pratica per pensare più in grande, per sentirci uguali a tutte le creature anziché rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure. Con il tonglen, la confusione, le ansie e i disagi diventano un mezzo per risvegliare il nostro cuore e trasformare la nostra mente, che diventa spaziosa e libera come un limpido cielo azzurro. Durante gli insegnamenti di Dharma leggiamo passi scelti dal Bodhisattvacharyavatara, con particolare riferimento all'interpretazione proposta dalla monaca buddhista americana Pema Chodron. Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, con rigore e intensità risvegliano la consapevolezza del corpo e preparano la mente alla meditazione.

Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da Druma Yoga, Firenze, E Iltk, Pomaia.
e-mail: contatta
telefono: 3478070072 050685654
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