 |
| home > eventi seminari vacanze Yoga > Lombardia > Dal pranayama dei testi classici al tummo, yoga del calore interiore |
|
|
|
Dal pranayama dei testi classici al tummo, yoga del calore interiore |
| data: |
04 febbraio 2017 |
| ora: |
10:15 - 16:00 |
| presso: |
Spazio Aurea |
| indirizzo: |
Via Masera 6 - Milano (MI) |
| descrizione: |
I testi classici dell'hatha yoga medioevale e alcuni tantra Vajrayana dettagliano delle pratiche di respirazione (pranayama) che sono alla base del tummo, o candali in sanscrito, a cui accennano velatamente anche i testi del kundalini yoga.
L'obiettivo del seminario è di imparare a padroneggiare alcune di queste pratiche, a partire dai kumbhaka e dalla respirazione a vaso e fornire degli strumenti utili a preparare le tecniche più avanzate degli yoga supremi (anuttara yoga tantra, come lo yoga del sogno, della trasferenza della coscienza o lo yoga del bardo).
Pranayama, armonizzare la mente con l'energia del respiro. Gli effetti sulla mente
Lavorando sull'apertura del respiro si produrrà naturalmente uno stato di armonia e chiarezza mentale, unita ad una piacevole sensazione di calore, che porterà spontaneamente verso la meditazione.
"Se lo yoga dice che niente è cosi efficace come migliorare il respiro per migliorare tutte le sfere della propria vita, non è un peccato che siano rari gli insegnanti di yoga che insegnano il pranayama ed anche pochi i praticanti realmente interessati?".
"Quando il Prâna si muove liberamente lungo Sushumnâ, la mente raggiunge l'equilibrio. E' chiamata Manonmanî questa condizione di equilibrio della mente.
Per realizzare questo scopo, coloro che conoscono i metodi praticano vari tipi di Kumbhaka. Infatti con la pratica dei diversi tipi di Kumbhaka, si ottengono meravigliosi successi." Hatha yoga pradipika 42-43
Gli straordinari benefici del pranayama sul piano fisico
"La snellezza del corpo, la serenità del volto, l'ascolto chiaro del suono interiore, la visione limpida, la salute perfetta, il controllo di bindu, la stimolazione del fuoco gastrico e la completa purificazione delle Nâdî: questi rappresentano i segni del successo nella pratica del pranayama" Hatha yoga pradipika 78
"Ogni disturbo causato dai tre dosha o problemi digestivi sono eliminati. Ogni febbre e vari tipi di tossine vengono eliminate dall'organismo. Che dire di più Gargi, se non che anche la vecchiaia stessa viene eliminata." yogayajnavalkya
Cosa apprenderemo e praticheremo
Le prostrazioni ai te gioielli; la presa della motivazione altruistica o bodhicitta; le purificazioni delle 3 nadi in 9 cicli; le asana per la diffusione del respiro nel corpo; Samavritti pranayama (progressione verso p1-k4-r2) con lo studio e l'applicazione dei tre bandha; SuryaBedhana pranayama; Ujjayi pranayama; shitali Pranayama; Bhastrika pranayama;la respirazione a vaso; i movimenti per sciogliere i nodi nei canali e alcuni esercizi di Naropa; la dedica dei benefici energetici. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 77 38 586 |
|
|
|
|
|
|
|
seguici su twitter!
gli appuntamenti spirituali