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Intensivo di Hatha e Raja Yoga Sui Chakra

data: 20 maggio 2017
ora: 15:30 - 18:30
presso: Centro Yoga "vento D'oriente"
indirizzo: Via Alessandria, 40 - Roma (RM)
descrizione: Durante l'anno (settembre-luglio) proponiamo all'incirca ogni mese e mezzo un Intensivo di yoga sui singoli chakra, a conclusione di un lavoro energetico specifico fatto durante lo svolgimento delle quotidiane classi di yoga.
E' possibile partecipare anche solo all'intensivo di yoga.

Gli intensivi della durata di 3 ore prevedono una parte introduttiva teorica e la pratica esperienziale rivolta all'approfondimento del singolo chakra con: esercizi preliminari di riscaldamento, posture yoga (asana), rilassamento psico-fisico guidato (yoga nidra), recitazione di un canto in sanscrito (mantra), tecniche di respirazione yoga per il controllo dell'energia vitale (pranayama), di canalizzazione dell'energia (mudra e bandha), di interiorizzazione (pratyahara), di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana).

I chakra sono centri energetici di confluenza dei 3 canali energetici principali (ida, pingala e sushumna nadi), corrispondenti ad apparati e ghiandole ed a stati interiori. I principali sono dislocati all'interno della spina dorsale (midollo spinale) e nel cervello. Quindi all'interno della cosiddetta spina dorsale astrale.
Dall'equilibrio dei chakra dipende il nostro benessere psico-fisico ed il nostro atteggiamento interiore. Essi racchiudono anche i nostri semi karmici, le tendenze latenti che ci portiamo da altre vite.
Il percorso energetico sui singoli chakra che proponiamo durante l'anno inizia dal primo e si conclude con il sesto chakra: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna.
Muladhara significa radice/sostegno. E' il chakra base collegato al plesso coccigeo e alla terra. Corrisponde principalmente all'apparato scheletrico (alle ossa) e alla nostra capacità di stare con i piedi per terra. Costituisce le fondamenta su cui si poggiano tutti gli altri chakra.

Svadhisthana significa dolcezza. E' il chakra collegato al plesso sacrale e all'elemento dell'acqua. Corrisponde all'apparato riproduttivo e ai liquidi (sangue, linfa) del corpo. Da esso dipende la nostra capacità di fluire con gli eventi della vita. E' sede delle emozioni e dell'inconscio.

Manipura significa gemma rilucente. E' il chakra collegato al plesso lombare e al fuoco. Corrisponde all'apparato digestivo. Da esso dipende la digestione e la nostra capacità di modificazione della realtà esteriore. E' sede del potere personale.
Anahata significa non colpito. E' il chakra collegato al plesso dorsale e all'elemento dell'aria. Corrisponde all'apparato cardiocircolatorio e al sistema immunitario. Da esso dipende la nostra apertura (dal cuore) verso gli altri. E' sede dei sentimenti altruistici.

Visuddha significa purificazione. E' il chakra collegato al plesso cervicale e all'etere. Corrisponde all'apparato respiratorio e al metabolismo. Da esso dipende la nostra capacità di interiorizzazione e ascolto interiore. E' sede della comunicazione.
Ajna significa comando. E' il chakra situato nello spazio tra le sopracciglia e all'interno del cranio. Corrisponde al sistema nervoso e endocrino. Da esso dipende la nostra capacità di vedere oltre l'apparenza e l'identificazione. E' sede della mente superiore (supercoscienza).

Gli intensivi si svolgeranno presso il Centro Yoga "Vento d'Oriente"di sabato h. 15.30-18.30 nei seguenti giorni:
26 novembre (muladhara), 14 gennaio (svadhisthana), 4 marzo (manipura), 15 aprile (anahata), 20 maggio (visuddha), 10 giugno (ajna).
e-mail: contatta
telefono: 3293276989
note: Paola
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