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Praticare il Pranayama secondo i Testi Classici dello Yoga |
| data: |
03 dicembre 2016 |
| ora: |
10:15 - 17:00 |
| presso: |
Spazio Aurea |
| indirizzo: |
Via Giovanni Masera 6 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Le linee guida di questo lavoro esperienziale fanno riferimento ad alcuni fra i principali testi classici dello Yoga, principalmente gli Yoga Sutra di Patanjali, HathaYogapradipika e Gheranda Samhita.
Partiremo da una breve analisi della Fisiologia della respirazione e sulle sue applicazioni per passare alla Fisiologia Yoga:" Kosha","Vayu", Nadi, Cakra, e bindu e poi studiare e i Kumbhaka Pranayama" dello HaTha Yoga e le loro varie tecniche introduttive che portano in modo naturale a uno stato di meditazione;
apprenderemo i principali pranayama descritti nei testi antichi dello yoga e avremo modo di vedere come queste pratiche modificano profondamente il nostro livello energetico ed il nostro stato mentale
"Sûryabhedana, Ujjâyin, Sîtkârin, Sîtalî, Bhastrikâ, Bhrâmarin, Mûrcchâ e Plâvinî sono gli otto tipi di kumbhaka Prânâyâma."
Pranayama, armonizzare la mente con l'energia del respiro. Gli effetti sulla mente
Lavorando sull'apertura del respiro si produrrĂ naturalmente uno stato di armonia e chiarezza mentale, unita ad una piacevole sensazione di calore, che porterĂ spontaneamente verso la meditazione.
"Niente è cosi efficace come migliorare il respiro per migliorare tutte le sfere della propria vita eppure sono rari gli insegnanti di yoga che insegnano il pranayama ed anche i praticanti realmente interessati"
"Quando il Prâna si muove liberamente lungo Sushumnâ, la mente raggiunge l'equilibrio. E' chiamata Manonmanî questa condizione di equilibrio della mente.
Per realizzare questo scopo, coloro che conoscono i metodi praticano vari tipi di Kumbhaka. Infatti con la pratica dei diversi tipi di Kumbhaka, si ottengono meravigliosi successi." Hatha yoga pradipika 42-43
Gli straordinari benefici del pranayama sul piano fisico
"La snellezza del corpo, la serenità del volto, l'ascolto chiaro del suono interiore, la visione limpida, la salute perfetta, il controllo di bindu, la stimolazione del fuoco gastrico e la completa purificazione delle Nâdî: questi rappresentano i segni del successo nella pratica del pranayama" Hatha yoga pradipika 78
"Ogni disturbo causato dai tre dosha o problemi digestivi sono eliminati. Ogni febbre e vari tipi di tossine vengono eliminate dall'organismo.
Che dire di piĂą Gargi, se non che anche la vecchiaia stessa viene eliminata." yogayajnavalkya |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 77 38 586 |
| note: |
10 minuti a piedi dalla stazione centrale di milano |
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