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Una vacanza yoga per rigenerarsi, staccare la spina dagli impegni quotidiani, praticare yoga ma non solo: faremo laboratori esperienziali di gruppo sul tema dell'abbondanza, passeggiate, massaggi... leggi il nostro programma.
Inizieremo la giornata praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente e per riattivare i nostri centri energetici "chakra" e il corpo sottile.
Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un'abbondante colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.
Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza di una delle più belle terme d'Europa, i bagni di San Filippo.
Dopo il pranzo avremo del tempo per rilassarci, e magari concederci un massaggio indiano con Mario, uno dei migliori operatori nel settore, con una esperienza ventennale nel campo e diretto allievo del Maestro Sri Govindan.
Il programma prosegue alle 16:00 con laboratori concettuali ed esperienziali sull'abbondanza: impareremo a riconoscere quello che per noi è abbondanza e faremo degli esercizi per accoglierla nella nostra vita.
Prima di andare a cena praticheremo uno yoga fluido ed armonioso secondo i principi di Anukalana yoga. Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro, a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.
Perché parlare dell'abbondanza? Molto spesso questa parola viene fraintesa portando il suo significato ad un livello prettamente materiale, lontano dal nostro sentire profondo, dalla nostra personale percezione dell'abbondanza, che a volte può essere diversa dal sentire comune. Essere nell'abbondanza è avere quello di cui si ha bisogno per essere felice e realizzato, e pensare che non ci sia abbastanza anche per noi è sbagliato, in realtà l'esistenza stessa è abbondanza, basti pensare ai miliardi di fiori, di animali, di alberi, di stelle e di tutto quello che offre la natura. L'abbondanza è la vera natura dell'esistenza, eppure fatichiamo ad accorgercene. Perchè? Penso sia utile, quindi, riconsiderare questo termine e adattarlo alle nostre necessità e aspettative. E' necessario fare chiarezza dentro per attrarre a noi le cose che possono renderci più felici e bisogna quindi comprendere e conoscere meglio chi siamo, liberandoci il più possibile da schemi e condizionamenti limitanti.
Discuteremo quindi sul significato di questo termine e dei bisogni dell'essere umano, sia individuali che collettivi. Durante i laboratori esperienziali praticheremo degli esercizi che ci aiuteranno a comprendere meglio cosa ci è necessario per sentirci più liberi e realizzati.
Il programma
GIOVEDÌ 8 DICEMBRE
- Dalle ore 14:00 accoglienza
- ore 16:00 Introduzione al ritiro
- 18:00 Lezione di yoga
- ore 20:30 cena
I GIORNI A SEGUIRE
- ORE 7:30 MEDITAZIONE
- ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
- ore 9:00 colazione
- ore 10:00 uscita per le escursioni
- ore 13:30 pranzo
- ore 16:00 laboratorio teorico-esperienziale o conferenza
- ore 18:00 Yoga e meditazione
- ore 20:30 Cena
DOMENICA 11
- ore 7:30 meditazione
- ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
- ore 9:00 colazione
- ore 10:30 laboratorio e saluti
- ore 13:30 pranzo
I pasti
Verranno preparati pasti vegetariani e vegani.
I costi
Formula tutto incluso
Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.
Per il pernottamento dall'8 all'11 dicembre in stanza singola: 260 euro, se prenoti entro il 18 novembre. Altrimenti il costo è di 310 euro.
Per il pernottamento dall'8 all'11 dicembre in stanza matrimoniale: 275 euro a testa, se prenoti entro il 18 novembre. Altrimenti il costo è di 325 euro.
I posti sono limitati, se pensi di venire non pensarci troppo, non ci piace dire no alle persone.
Formula senza pernotto
Colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga, i laboratori, escluso pernotto: 200 euro.
Cosa non è compreso nel prezzo
- Eventuali pagamenti per le entrate nei siti durante le escursioni e le guide.
- Il massaggio ayurvedico indiano (un'ora €40,00)
Per prenotazioni e informazioni
Basterà versare un anticipo di 60 euro per prenotare il tuo posto.
Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.
Santosha |
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