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Lo yoga di Shiva: la sequenza dei 10 esercizi yoga dello shiva samhita

data: 28 gennaio 2017
ora: 14:45 - 17:30
presso: Centro Namaskar Asd
indirizzo: Via Zucchini 8d - Bologna (BO)
descrizione: Shiva Samhita significa 'compendio di Shiva'. Questo testo, il cui l'autore è sconosciuto, è scritto in forma di dialogo fra il dio Shiva e la sua consorte Parvati ed è considerato uno dei testi più completi sullo Hatha Yoga. Nei suoi 645 versi distribuiti in 5 capitoli affronta le diverse correnti filosofiche sulla visione del mondo, le Asana, le Mudra, i Pranayama, la Meditazione, le energie del corpo, l'importanza del Guru, i quattro sentieri dello Yoga e i vari metodi per raggiungere la liberazione, specificando come superare gli ostacoli per ottenerla.Durante il seminario studieremo e praticheremo insieme 10 di queste pratiche (Asana, pranayama, mudra) secondo le indicazioni dei testi, integrando la pratica con la respirazione e i Bandha appropriati.
Approfondiremo anche alcune pratiche preliminari essenziali per accrescere i benefici della sequenza:
Le prostrazioni (Namaskara), la motivazione corretta (bodhicitta), le 9 respirazioni di purificazione dei 3 principali canali energetici (nava shuddhi), il pranayama quadrato per rendere la respirazione più estesa, lenta e profonda, la sonorizzazione del mantra nei vari chakra (omkara guruyoga) e la dedica dei meriti al termine (parinamana).


Marco Ricci pratica yoga dal 1982 e lo insegna dal 2001 (dal 2012 nel corso di formazione per insegnanti yoga dell'Isyco). Ha ricevuto varie iniziazioni Vajrayana e Yoga Tibetano, Kriya Yoga e Tantra da vari Maestri indiani e Tibetani (nelle principali scuole del Tibet e nel Bon). Diplomato insegnante nel 2001 presso l'Istituto Yoga di Milano del Maestro Patrian, nel 2003 presso UISP-CONI.Studia e pratica varie forme di Yoga Tibetano dal 2005 (ha ricevuto l'autorizzazione ad insegnare nel 2013 da Lama Ciampa, di cui ha seguito per vari anni gli insegnamenti di Trulkhor, Tummo, Yoga di Naropa e di Niguma). Membro dell'Associazione Nazionale Insegnanti Yoga (YANI) dal 2002. Iscritto all'albo insegnanti Yoga Uisp -Ado, EYF European Yoga Federation. Ha scritto articoli per diverse riviste del settore e, dopo alcuni anni universitari di sanscrito, ha tradotto alcuni testi inediti dello Yoga:"Yoga Vishaya", "Yogayajnavalkya","Goraksha Paddhati", varie Upanishad dello Yoga, "il tantra dell'unione del sole e della luna", "Darshanamala" di Padmasambhava e i testi di Tilopa, Naropa sui 6 yoga di Naropa.
e-mail: contatta
telefono: 335 77 38 586
note: Costo:30 euro inclusivo di tessera asd, 25 ¤ per conferme entro 10 gg prima
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