Il Centro Yoga il Sorbo organizza lezioni pratiche di yoga, ginnastica dolce e posturale, incontri gratuiti di meditazione a cadenza mensile, seminari di approfondimento teorici e pratici a cadenza annuale; partecipa inoltre a manifestazioni locali e nazionali finalizzate alla diffusione dello yoga nel territorio.
Le lezioni, a scelta dei partecipanti, sono a cadenza settimanale o bisettimanale e si svolgono a gruppi di dieci persone al massimo. Sono possibili anche lezioni individuali.
A seconda delle caratteristiche delle classi, all'interno della pratica viene posto l'accento sugli aspetti respiratori e posturali, oppure, come nelle classi con esperienza di pratica di almeno un anno, si procede gradualmente nella tecnica del prânâyâma, nella statica delle posizioni e nel loro dinamismo.
Ogni lezione procede in maniera fluida e graduale andando a sviluppare tutti gli aspetti dell'hatha-yoga: âsana, prânâyâma, meditazione. All'interno della pratica talvolta vengono inserite sequenze volte alla consapevolezza dei chakra (kundalinî).
E' possibile eseguire una lezione di prova gratutita e senza impegno prima di effettuare l'iscrizione. |
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