Associazione Sraddha

Pratiche e incontri.

Hatha Yoga, Pranayama

Praticando la Yoga sviluppiamo il benessere attraverso il grande lavoro dedicato al corpo che diviene la base di sostegno per un benessere più ampio.

Diminuire il malessere e recuperare la pace e la forza interiore.

Non è mai troppo tardi e non si è mai troppo vecchi o troppo sofferenti per iniziare.

Meditazione

La meditazione ha un'influenza importante sulla salute. Nel mondo moderno molte malattie posssono essere classificate, entro un certo grado, come psicosomatiche, avendo la loro origine nei pensieri e nelle emozioni o essendo influenzate da questi. Se si confida solo sui rimedi esterni (medicina classica, psicoterapia) e non si prova a comprendere la propria mente e le emozioni, si può diventare meramente dipendenti dall'aiuto di un terapista o di un medico. Al contrario la meditazione sistematica accresce la fiducia in se stessi e aiuta ad ottenere quella forza interiore necessaria per affrontare con maggiore efficacia i problemi che la vita presenta. (da Swami Rama, Himalayan Institut Press)

Vibrazioni

Campane tibetane

Incontri per conoscere i suoni delle campane tibetane, i diversi modi di suonarle e di risuonare con esse. Sì farà esperienza di come il suono della ciotola e dei suoi armonici agiscono in noi riequilibrando tutto il nostro essere. Sentiremo cosa accade interiormente sperimentando il potere del suono e della vibrazione in un reale cammino di percezione insieme verso l'Armonia.

Incontri di esplorazione della voce di gruppo "Alla ricerca di un Solo Suono"

Questa modalità di utilizzare la voce non richiede specifiche conoscenze di canto, ma si basa sul metodo di ricerca e sperimentazione ideato da Albert Rabenstein, che da 30 anni si occupa del potere trasformativo del SUONO sulle persone e nei gruppi.

Quando lasciamo andare la nostra voce e questa si unisce a quella del gruppo, senza voler prevalere o mostrarsi capace di "cantare bene" si crea un'unica Voce che diventa la Voce del gruppo... la possibilità di collegarsi tra noi in questo modo, senza un testo specifico ma attraverso un suono, una vibrazione che si crea spontaneamente e che sarà di volta in volta diverso in quanto lo stesso gruppo si modifica, lascia cadere la nostra individualità e ci permette di sentirci parte di qualcosa di più grande.

Un Viaggio da Te

Un viaggio di 8 incontri scegliendo di camminare verso il tuo Spazio Interiore in cui rilassarti e ritrovarti.

La meditazione, gli esercizi energetici, i Canti e i Suoni Armonici degli strumenti ti aiuteranno ad andare oltre il mentale che tutto vuole sapere e passo dopo passo lascerai andare ciò che consapevole o no ti porti dietro, mostrandoti il cammino verso un migliore stato di benessere.