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quello che segue è un elenco completo degli articoli del sito yoga.it:

La schiena eretta fa la differenza?

Se vediamo l'albero come l'organismo che incanala il prana cosmico per renderlo disponibile sulla terra allora ecco che la colonna vertebrale riassume le stesse funzioni a livello microcosmico >>

23 ottobre 2012

Yoga e natura

Quando pratichiamo nella natura arriviamo a percepire in modo ancora più profondo la completezza del percorso yogico. Un dialogo ideale, quello tra yoga e natura, ma anche una vera e propria pratica >>

20 ottobre 2012

Il sentiero del bhakti yoga

Il bhakti yoga è considerato il sentiero realizzativo più semplice da seguire, perchè non richiede particolari attitudini intellettuali. Molti maestri lo considerano il più adatto alla nostra epoca >>

25 marzo 2011

Awakening the Spine

Un'opera redatta in uno stile essenziale e poetico e che, scritta a novant'anni, rappresenta il culmine dell'innovativo approccio allo yoga di Vanda Scaravelli >>

22 dicembre 2010

Jñâna yoga

Lo jñâna-yoga realizza la liberazione dal ciclo delle rinascite tramite la Conoscenza Metafisica. E' un cammino estremamente duro, fra i quattro percorsi dello yoga, è sicuramente il più complesso >>

30 agosto 2010

Karma yoga

Il karma yoga mira al conseguimento della liberazione tramite uno yoga empirico, pratico, applicabile nella vita di tutti i giorni ed alle azioni quotidiane >>

15 giugno 2010

Yoga nella vita quotidiana

Lo yoga non è nelle classi, negli âsana, lo yoga è nell'esperienza dell'unità nella vita quotidiana >>

18 maggio 2010

Il Gusto della Gioia

Se desiderate un manuale che sia un vero e proprio invito alla gioia e contenga nello stesso tempo suggerimenti, ricette e testimonianze che conducono ad un modo nuovo di concepire l'alimentazione >>

17 aprile 2010

I segreti dello Yoga

Manuale pratico di introduzione allo Yoga per principianti e indicazioni per insegnanti di Yoga e allievi nate da un approccio sempre pratico ed esperienziale >>

18 febbraio 2010

Sri Vemu Mukunda e lo Yoga del suono

Vemu Mukunda ha posto l'accento sullo Yoga del suono inteso come via per la conversione delle energie, di accordatura dell'uomo con sé stesso e con il mondo e l'universo in cui vive >>

02 febbraio 2010

Abhinivesa: paura della morte o attaccamento alla vita?

Questo attaccamento, poiché di questo si tratta, tocca tutti: non solo i poveri di spirito ignari della verità ma anche i sapienti, gli eruditi, i dotti >>

29 novembre 2009

Le Perle del Tantra - I testi classici dello yoga tantrico

I testi classici dello yoga tantrico tradotti: Hatha-yoga pradipika, Gheranda samhita e Shiva samhita >>

07 novembre 2009

Autobiografia di uno Yogi

Autobiografia di uno Yogi è più di un libro: è un gioiello spirituale che ogni ricercatore dovrebbe avere con sé e, dopo averlo letto, consultare di tanto in tanto col passare del tempo >>

02 ottobre 2009

Dio nel Silenzio - manuale di meditazione

Una guida alla meditazione che parte dall'Oriente per arrivare all'Occidente, salvaguardando la specificità delle singole tradizioni per favorirne l'incontro nella verità e nell'autenticità >>

14 settembre 2009

Satya e Karuna: la verità e la compassione

Satya è un comportamento di verità, una qualità per mantenersi veri sempre: nelle parole, nei comportamenti, nei pensieri, ma anche un modo di perseguire la verità anche all'esterno di noi stessi >>

03 settembre 2009

Storie dello Yoga Vasishtha

Questo libro risolve le titubanze del ricercatore perplesso, motivato ma consapevole delle difficoltà, che non è né completamente ignorante né illuminato, e che pensa: Sono schiavo, devo liberarmi! >>

13 luglio 2009

Yoga Nidra

Un testo che offre al lettore una panoramica completa, sia teorica che pratica, della tecnica del sonno consapevole derivante dalle antiche conoscenze tantriche di nyasa >>

13 luglio 2009

In Viaggio col Maestro

Un libro affascinante, l'autobiografia di un ricercatore spirituale che incontra il suo maestro, sperimentando le sottigliezze filosofiche e la disciplina esoterica del Tantra Yoga >>

13 luglio 2009

Riflessioni sul Brahmasutra

Quando si parla di Dio e del Bello, l'anima, come toccata dal Soffio dello Spirito, per un «attimo» può risvegliarsi dal suo torpore >>

15 giugno 2009

Da Delhi all'Himalaya

Da Aurobindo ad Abhinavagupta, dai Sufi a Naropa e alle oracolesse tantriche: un viaggio nel potere della poesia >>

27 aprile 2009

Dvesa, la repulsione

Dvesa permea in profondità la mentalità corrente: è l'antitesi dell'amore, è repulsione, antipatia, ripugnanza, paura >>

19 aprile 2009

Quaderni tecnici: Baddha konâsana

Nei Quaderni Tecnici vengono proposte descrizioni dettagliate, consigli per chi inizia, accorgimenti per migliorare la postura o per aumentare la consapevolezza corporea >>

11 febbraio 2009

I tre guna: la coscienza della pietra

Come una semplice e insignificante pietra può aiutarci a comprendere pienamente il vero senso della Vita >>

08 gennaio 2009

Vita nello Yoga

Un libro indispensabile per chi già pratica lo Yoga e per chi lo vuole conoscere, che ci mostra come si possa accettare la vita con tutti i suoi problemi e le contraddizioni >>

12 dicembre 2008

Alimentazione e Salute

Qual è l'alimentazione naturale per l'essere umano? Come ridurre l'incidenza di molti tipi di malattie e i problemi di peso, riscoprendo al contempo la sacralità del cibo? >>

04 dicembre 2008

Lo Yoga nella vita

Un libro importante, una splendida guida per aiutarci ad approfondire la pratica dello Yoga e a portarla nel concreto della vita quotidiana >>

13 novembre 2008

Râga: un attaccamento disastroso

Attaccamento alla passione, al piacere, alla soddisfazione dei propri desideri, ma anche, visto dalla parte opposta, a quell'esperienza gratificante che ci fa sentire vivi e attivi >>

06 novembre 2008

Sutra I.20

Gli altri (yogin) invece conquistano il samâdhi attraverso la fede, l'energia, la memoria, l'intelligenza superiore >>

20 ottobre 2008

Il cuore dello Yoga

Un libro prezioso, adatto tanto al principiante quanto all'adepto più avanzato; è un nuovo classico, un'opera senza tempo che non può mancare nella biblioteca di ogni aspirante >>

11 ottobre 2008

Diario di un viaggio in India

Un'avventura straordinaria, non solo per i luoghi magnifici che si visitano ma anche per gli incontri unici che dischiudono alla conoscenza di mondi così sostanzialmente diversi da quello noto >>

22 settembre 2008

Argentina. Dalla dolcezza del Tango all'infinito della Patagonia

Vi sono luoghi al mondo in cui viene spontaneamente percepita la presenza e la grandezza dell'Eternità. Il fascino di tale grandiosa solitudine presto amplia e conquista anche l'animo più serrato >>

21 settembre 2008

Quaderni tecnici: Padmâsana

Nei Quaderni Tecnici vengono proposte descrizioni dettagliate, consigli per chi inizia, accorgimenti per migliorare la postura o per aumentare la consapevolezza corporea >>

31 agosto 2008

Sutra I.19

La nascita è causa del samâdhi per i «disincarnati» e per coloro che sono «immersi nella prakriti» >>

26 luglio 2008

Asmitâ, l'illusione

Figlia naturale e indiscussa di avidyâ (l'ignoranza), asmitâ rappresenta la massima espressione di una coscienza egoica e superficiale >>

30 giugno 2008

Sutra I.18

L'asamprajñâta samâdhi si ottiene con la caduta di ogni contenuto mentale ed è «altro» rispetto al samprajñâta samâdhi >>

13 maggio 2008

Avidyâ

Ignoranza metafisica, mancanza di consapevolezza della vera natura del Sè, radice di tutte le miserie della vita >>

19 aprile 2008

I klesha

L'ignoranza genera una serie di afflizioni che frenano lo sviluppo spirituale dell'uomo: illusione, attaccamento, repulsione, paura della morte >>

07 aprile 2008

Ascolto senza scelta

Lo Yoga si basa sulla tradizionale arte dell'ascolto. Un ascolto senza scelta, in cui le posizioni non nascono da un atteggiamento volitivo e nello sforzo >>

13 febbraio 2008

Yama - le astensioni, Niyama - le osservanze

Cardine e punto di partenza del percorso che il vero praticante dovrà seguire per ottenere l'illuminazione e la liberazione dalla catena delle reincarnazioni >>

08 febbraio 2008

Sutra I.17

Il samprajñâta samâdhi si accompagna alle quattro fasi del vitarka (ragionamento), vicâra (riflessione), ânanada (beatitudine), asmitâ (senso dell'io) >>

07 gennaio 2008

Essere vegetariani: un atto di estremismo o consapevolezza?

Considerazioni sulla necessità di escludere dalla propria dieta cibi a base di carne e pesce per favorire la crescita spirituale >>

03 gennaio 2008

Sutra I.16

Il distacco supremo (paravairâgya) è quello che è oltre tutte le attrazioni che si fondano sul gioco dei guna >>

17 novembre 2007

Il silenzio

Il silenzio non equivale all'assenza di parola ma è espressione di un modo di essere in cui la pace esteriore diventa la proiezione di un profondo e fecondo atteggiamento interiore >>

11 ottobre 2007

Sutra I.15

La consapevolezza della padronanza perfetta (dei desideri) per chi abbia cessato di anelare agli oggetti, visibili o non visibili, è il vairâgya >>

09 settembre 2007

I cinque Elementi, l'Universo in noi

L'Âyurveda considera il corpo umano e le sue esperienze sensoriali come manifestazioni dell'energia cosmica espressa nei cinque elementi basilari >>

24 agosto 2007

La respirazione yogica completa

La respirazione completa consiste in tre fasi successive legate da un unico e armonico atto e costituisce la respirazione ideale >>

09 agosto 2007

Sutra I.14

L'abhyâsa diviene fermamente fondato quando lo si prosegue per lungo tempo, senza interruzione e con devozione reverente >>

26 maggio 2007

La Scienza del mantra

Parola salvifica, sacra, profondamente connessa al Principio che rappresenta ed esprime in sé stessa >>

07 maggio 2007

Il mandala: un simbolo del sé

Psico-cosmogramma, ovvero immagine tanto della psiche quanto dell'universo, la cui iconografia rivela l'identità fra corpo e psiche umani e struttura del cosmo >>

11 aprile 2007

Âyurveda e Yoga: uno sguardo d'insieme

Come lo Yoga anche l'Âyurveda guida l'uomo oltre i limiti dell'ignoranza e della sofferenza fisica e mentale >>

20 marzo 2007

Il Tantrismo, una psicologia naturale

Il tantrismo è una filosofia pratica, una psicologia e una spiritualità naturale che ha per fine la libertà >>

22 febbraio 2007

Vivere lo stato dell'Essere

Per il ricercatore è molto importante non confondere gli stati di espansione della coscienza prodotti grazie all'utilizzo delle tecniche delo Yoga con l'«esperienza» dell'Essere >>

27 gennaio 2007

Manuale pratico di yoga per il parto

Esercizi pratici per vivere in modo sereno e consapevole la gravidanza e la nascita di un bambino >>

04 gennaio 2007

Serie Rishikesh I

Una serie abbastanza impegnativa, di cui esistono diverse varianti, da affrontare con pazienza ed attenzione >>

13 dicembre 2006

Sîrsâsana - la posizione sulla testa

Tra le posture più note, è considerata il «re» o «padre degli âsana», principalmente a causa dei suoi notevoli effetti benefici >>

18 novembre 2006

Tantrismo e astro-medicina tibetana

La tradizione tantrica tramanda una conoscenza sciamanica, astorica e apolide, che sfugge ai parametri della ratio storica e sociale >>

22 ottobre 2006

Sutra I.13

L'abhyâsa è lo sforzo di essere fermamente fondati in quello stato (di citta-vrtti-nirodhah) >>

11 ottobre 2006

Sutra I.12

L'arresto [delle modificazioni della mente] si raggiunge mediante l'esercizio costante ed il distacco dalle passioni >>

17 settembre 2006

Scegliere la consapevolezza

Come evitare la ripetizione di atti inconsapevoli seguendo la via della chiarezza >>

09 settembre 2006

Ardha Matsyendrâsana

Una postura che tonifica la spina dorsale, rinforza la muscolatura della colonna vertebrale, allevia mal di schiena e lombalgie >>

08 agosto 2006

Yoga per la donna

Un testo autorevole a cui ogni donna che intenda praticare Yoga può affidarsi con sicurezza >>

28 luglio 2006

Ajnâ chakra

Le difficoltà da superare sono numerose, ma qui siamo di fronte ad un nodo da non sottovalutare >>

07 maggio 2006

Asana prânâyâma mudrâ bandha

Prezioso testo di consultazione contenente la descrizione di oltre duecento fra âsana, tecniche di respirazione e di purificazione >>

27 gennaio 2006

A proposito di digiuni

Una pratica completa e complessa per acquisire maggiore controllo mentale e purificare l'organismo >>

14 gennaio 2006

Halâsana - l'aratro

Una postura armoniosa che stira in modo efficace l'intero corpo e costituisce uno dei più importanti âsana di base >>

30 novembre 2005

Brahmacarya, dal piacere alla gioia

Sentire la presenza divina in ogni esperienza ed in ogni momento trasforma ogni azione in un atto sacro, conferendo pieno significato alla nostra esistenza >>

15 novembre 2005

Matsyâsana - il pesce

Una posizione che esercita un'azione particolare sul torace, consentendone la piena espansione, e garantisce anche una rinnovata capacità polmonare, portando beneficio in caso di asma o bronchiti >>

05 novembre 2005

Perfeziono lo Yoga

Ottimo testo per approfondire tecniche meno note ma importanti nell'ambito della pratica dello Yoga >>

14 ottobre 2005

Alimentazione yogica

L'alimentazione vegetariana naturale, senza l'ausilio di sostanze chimiche di sintesi, in armonia con i ritmi delle stagioni, è di grande aiuto per l'equilibrio del corpo, della mente e dello spirito >>

02 ottobre 2005

Come riconoscere l'amore del cuore

L'energia del cuore non ha sfumature sentimentali: l'amore non è emozione e segue ritmi diversi >>

15 settembre 2005

Vishuddha chakra

In questo centro ha luogo la purificazione del mentale e l'armonizzazione di tutti gli opposti >>

28 agosto 2005

Teoria e pratica dello Yoga

Un'opera imponente contenente la descrizione di ben 200 âsana, un utilissimo e completo manuale di consultazione per ogni serio praticante di hatha-yoga >>

14 agosto 2005

Sarvângâsana - la candela

Una postura fondamentale, chiamata «regina degli âsana» per la sua grande importanza ed efficacia >>

18 luglio 2005

Anâhata chakra

Questo chakra è in relazione con il plesso cardiaco e con la parte del cervello che sovraintende la creazione artistica >>

03 luglio 2005

Il cosmo dello Yogin

Dominio del corpo e controllo della mente nelle tradizioni religiose dell'India (seconda parte) >>

28 giugno 2005

Il cosmo dello Yogin

Dominio del corpo e controllo della mente nelle tradizioni religiose dell'India (prima parte) >>

22 giugno 2005

Imparo lo Yoga

Introduzione all'hatha yoga semplice e approfondita, che analizza la respirazione, il rilassamento integrale e gli âsana fondamentali >>

29 maggio 2005

Tadâsana - la montagna

Posizione verticale di base, consente di migliorare la percezione del sistema muscolo-scheletrico e conquistare una corretta postura >>

25 maggio 2005

Manipûra chakra

Punto di transizione fra terra e cielo, manipûra esprime la forza per superare gli ostacoli, anche se qui essa può ancora divenire espressione dell'ego >>

16 maggio 2005

Pascimottanâsana - la pinza

Un âsana che tonifica le reni e gli organi interni, stimola grandemente la regione pelvica e coinvolge tutta la parte posteriore del corpo >>

28 marzo 2005

Yoga, il metodo Iyengar

Un'esposizione esauriente ed efficace del metodo di un grande maestro del nostro secolo >>

25 marzo 2005

Ujjayi - il respiro vittorioso

Un pranyama fondamentale che dona pazienza, calma i nervi e tonifica tutto l'organismo >>

21 febbraio 2005

Salabhâsana - la locusta

Una posizione che rinforza la parte bassa della schiena e contribuisce ad accrescere l'elasticità della spina dorsale >>

18 gennaio 2005

Svâdhisthâna chakra

Un chakra colmo di simboli che mostrano i limiti dell'uomo ma anche la possibilità di superarli >>

20 dicembre 2004

Il chapati

Il chapati è il gustoso pane tradizionale non lievitato tipico soprattutto dell'India del nord >>

11 dicembre 2004

I simboli nei chakra

Il linguaggio dei simboli è un linguaggio nascosto, che parla e viene a contatto con il nostro livello più profondo >>

03 dicembre 2004

Bhujangâsana - il cobra

Il cobra rinforza i muscoli dorsali, promuove la flessibilità della colonna vertebrale e stimola la circolazione sanguigna nella regione spinale >>

11 novembre 2004

Dhanurâsana - l'arco

Una posizione che tonifica tutti i muscoli della schiena e mantiene l'elasticità della spina dorsale >>

26 ottobre 2004

Maya, lo spettacolo cosmico

Maya è la bellezza di un tramonto, il canto degli uccelli, il flusso dell'onda leggera che arriva ai nostri piedi, ma anche l'uragano che urla e distrugge >>

24 ottobre 2004

Sadhana: come l'uomo diventa uomo

Sadhana vuol dire essere consapevoli di ogni momento della nostra giornata, di ogni nostra azione >>

03 ottobre 2004

Yoga e alimentazione

Il cibo che mangiamo, sostegno di tutta la vita, viene considerato dagli yogi come una fase di Brahman >>

23 settembre 2004

Jnana mudrâ

Una delle mudra più usate nel prânâyâma; questo gesto simbolico accompagna anche la meditazione >>

22 settembre 2004

Cos'è l'hatha Yoga?

Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici (âsana) e da esercizi di controllo della respirazione (prânâyâma) perfezionati nel corso dei secoli... >>

21 settembre 2004

Posizioni yoga

Quando comunemente si parla di «posizioni yoga» ci si riferisce più propriamente agli âsana dell'hatha-yoga >>

21 settembre 2004

Kapalabhati

Una tecnica potente, utilizzata per ossigenare i tessuti, purificare i polmoni e i condotti nasali >>

21 settembre 2004

Chi è Patañjali?

Il grande saggio divenuto portavoce di una saggezza senza tempo, eredità di tutto il genere umano >>

20 settembre 2004

Cos'è la meditazione?

Solo quando il mentale è libero dall'ego, solo allora l'uomo si ritrova in un orizzonte sconfinato >>

20 settembre 2004

Sutra I.1

Ora dunque (seguono) complete istruzioni riguardanti lo yoga >>

20 settembre 2004

Sutra I.2

Lo yoga è la soppressione delle modificazioni della mente >>

20 settembre 2004

Sutra I.3

Allora il veggente è fondato nella sua natura essenziale >>

20 settembre 2004

Mûlâdhâra chakra

Il chakra inferiore, sede di kundalinî, l'energia cosmica latente che dimora in ogni essere vivente >>

20 settembre 2004

Cosa sono i chakra?

Rappresentati simbolicamente come fiori, costituiscono i centri energetici principali del corpo >>

20 settembre 2004

Cosa significa Yoga?

Il termine yoga possiede molti significati. Esso deriva dal sanscrito yuj, che vuol dire congiungere >>

20 settembre 2004

Cos'è il Raja Yoga?

Ogni sofferenza è creata dalla mente. Il Raja Yoga lavora sul mentale per conoscerlo e purificarlo >>

20 settembre 2004

Yoga e mal di testa: un rimedio naturale

Le cause del mal di testa sono numerose, ma le più comuni sono stress e tensione... >>

20 settembre 2004

Siddhâsana - la posizione perfetta

Postura adatta alla contemplazione la cui pratica porta ad una perfetta padronanza della mente >>

20 settembre 2004

Padmâsana - il loto

La postura più idonea alla meditazione, richiede articolazioni mobili e pratica costante >>

20 settembre 2004

Sutra I.4

Negli altri stati vi è assimilazione (del veggente) alle modificazioni (della mente) >>

20 settembre 2004

Sutra I.5

Le modificazioni mentali sono di cinque tipi; esse sono dolorose o non dolorose >>

20 settembre 2004

Cos'è il Tantra

Insieme di dottrine e di pratiche millenarie volte all'espansione dell'ordinario stato di coscienza >>

20 settembre 2004

Il ghee

Molto utilizzato nella cucina tradizionale indiana, è pratico e semplice da preparare >>

20 settembre 2004

Il tofu

Utilizzato da oltre duemila anni in Cina è un alimento versatile dalle ottime proprietà nutrizionali >>

20 settembre 2004

Perchè vegetariani

Esistono diverse ragioni per abbracciare una dieta vegetariana, vediamo la posizione dello Yoga >>

20 settembre 2004

Nadi sodhana

Un esercizio basilare per la purificazioni delle nadi e per ottenere calma ed equilibrio >>

20 settembre 2004

Cosa significa Prâna?

Energia indifferenziata che pervade tutto il creato e che si manifesta in ogni essere vivente >>

20 settembre 2004

Cos'è il prânâyâma?

Il prânâyâma è un metodo per armonizzare non solo il respiro, ma anche i sensi e la mente >>

20 settembre 2004

Sutra I.11

La memoria è il non permettere ad un oggetto che sia stato sperimentato di fuggire dalla mente >>

20 settembre 2004

Sutra I.10

Quella modificazione mentale che si fonda sull'assenza, in essa, di qualsiasi contenuto è il sonno >>

20 settembre 2004

Sutra I.9

Un'immagine evocata dalle parole senza possedere dietro di sè alcuna sostanza è fantasia >>

20 settembre 2004

Sutra I.8

La falsa conoscenza è una concezione falsa di una cosa la cui forma reale non corrisponde a tale concezione erronea >>

20 settembre 2004

Sutra I.7

Cognizione diretta, inferenza e testimonianza sono le sorgenti della retta conoscenza >>

20 settembre 2004

Sutra I.6

(Esse sono) retta conoscenza, conoscenza erronea, fantasie, sonno e memoria >>

20 settembre 2004

Cos'è il mantra?

L'universo intero è vibrazione ed ogni sua parte ha un particolare movimento; nella filosofia indiana questo linguaggio primigenio e sottile ci viene riproposto come mantra >>

20 settembre 2004

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